五、 太极推手基本知识

        74、何谓采法？
        答：采法即以手指执人手腕成肘节，属于拿法，如用履劲时，着敌腕之手可用采法配合，将人发出，采劲要实，但不能死板，要在动态中完成采拿和采发的动作，仍不失轻灵。

        75、何谓挒法？
        答：挒法，乃以手背侧击对方之领际、肩窝之处，使之后仰跌出，常一手采，一手挒，如野马分鬃、斜飞式，皆有挒势，而另一手含有采法，若采履时，双方抽手后撤，挒法正顺其扯势而奏效。

        76、何谓肘法？
        答：肘法，即以肘尖屈臂击人胸肋部，在双方逼近时使用，屈臂约90度，不宜过度，肘法极易伤人，在推手中不可轻用，但在对方履我时，除用挤法外，可有肘击的意识。

        77、何谓“靠法”？
        答：靠法，乃以肩部靠人胸部，是在更近的距离攻击对方，劲力也大于其他各法，应该慎用，此外，肘、靠的威力虽大，自身也有被挚，肘、撅臀的危险，应注意防止。

        78、推手“四要”作何解释？
        答：推手“四要”乃粘连黏随，这是练习推手最根本的原则，《粘连黏随解》说：“粘者，提上拔高之谓也，黏者，留恋缱倦之谓也，连着，舍己无离之谓也，随者，彼走此应之谓也”其核心是“粘”字，或可用粘字加以概括，总的解释为，与人推手时，必须与对方始终保持皮肤的接触不脱，依靠在接触中的感觉能力，将对方的劲路与自己的劲路连在一起，通过虚实变换，在动态中把握自己而控制对方，你进我退，你退我进，正是在这种“符合”对方的过程中，我能随时创造条件，寻找时机，避其锐气，而攻其薄弱环节，从而达到以柔克刚、以小胜大的目的。

        79、何为“顶、匾、丢、抗”？
        答：此乃推手“四病”或“四忌”《顶匾丢抗触》曰：“顶者，出头之谓也，匾者，不及之谓也，丢者，离开之谓也，抗者，太过之谓也”这是一个问题的两个方面，彼来我让，彼屈我随，若彼来我不让，或彼未去我强随，都会产生僵持现象，此谓“抗”彼来得快而我让得慢，彼去得慢而我随得快，都会增加接触力，谓之“顶”，反之，若彼不进而我退，彼退而我不随，必致双方脱离接触，此谓之“丢”若我与双方的接触，不带朋劲，消极退让，或松懈的跟随，好像皮球泄了气一样，就难应付对方的突然变化，此谓之“匾”或曰“扁”“瘪”
        顶与抗，失之过刚，僵而不柔，牵一发而动全身，丢与匾，失之过软，无法自控，亦不是柔，皆易为人所制。

        80、如何做到“四要”而避免“四病”？
        答：这就应了前面所说的全身放松。动作要柔，以心行气、以腰为轴的要领，试想一个铁人放在地上，全身僵硬，小孩也能推动，若是豆腐人，小孩也能压塌，但你想把一个浮在水面上的小皮球用一个指头压入水中，却非易事，因为它极为灵活，你抓不住其重心，因此必须按地上，全身僵硬，小孩也能推动，若是豆腐人，小孩子也能压塌，但你想把一个浮在水面上太极拳的要领，把意念贯穿到动作的每一瞬间，朋劲不丢，僵劲却无，就能随机应变，尤以腰腿要沉稳灵活，正如拳论所言：“有不得机得势处，身便散乱，必至偏倚，其病必于腰腿求之。”初学者一般腰硬手软，或腰手皆硬，务从松柔入手，同时要防止塌软，以做到真正的柔。