练拳都在寻找中正，中正在一定程度上是太极拳追求的终极目标，能够初步感觉中正需要很多条件，其中最为重要的是胯的平稳落实，要做到胯能够平稳落实还需要从松中去寻找。胯的落实既是我们感官上的平稳端正，又有非形式上的平稳中正。
        其一规格与检验：练拳常说松，只有在松的状态下才会把重量落到胯上，落到脚底。要想做到真的松体，必须要有正确的拳架规格。（这个规格是可以检验的规格，一定要请拳友或老师搭手检验，直到能够从受力点把承接的力完全的传导到实腿或虚腿之后与大地相接）这时候的胯才会落正，腰才没有截留接受的来力。
        其二学会松腰：往往在检验拳架的时候会出现外来力被卡在腰上的现象，这是因为两点原因，一是腿力不够不敢松，一松就会歪斜无法做好胯的平稳，这时候就需要不断的利用松开之后的沉训练腿力，用身体重量使得腿力增强而不是专项的练力量增强腿力（这是因为不同的运动和模式会产生不同筋肌骨模式）；当腿的耐受性增强了就有能力和空间使得腰松开。松腰是落胯的重要一步。其二是对松腰用腰的理解，刚刚学拳会知道溜臀内敛尾闾，在刚刚学拳的阶段肯定是对的，是为了在外型上求的中正，但当内部能力上去了，就要把可以的外形要求放掉，追求内在的松开。但往往我们会一直保持初期的溜臀内敛尾闾，不知道腰要自然松开，造成了腰劲难以松开的现象。（当然有的老师也会因理解的原因或不传不说故意让你收着练）
        其三气沉丹田：中正的本意我理解就是圆心点，往往我们会觉得正方形是最为中正的形体，其实在可见的有型的形态中最为中正是球体。因为无论怎么变化球体只有一个中心点（重心点），任何形式的运动过程中心点（重心点）都没有变化。由此我们知道太极拳的中心点就是丹田，胯正丹田出，丹田出气才能沉下来，气沉下来才能将重心和中心重合，太极球体自然出。
        其三中正非中正：太极拳的运动就是球体的运动，它不是通常意义上的有型的球体，是以丹田为圆心的肢体运动，虽然看似形体没有中正的形态，但是当有了以丹田为圆心的体会和理解时，你的内在拳架或推手就是一个球体的模式了，这时候的中正就是非形态的中正。有了球体的模式才会有节节贯穿、才会有无阻尼运转、才会有缠丝。。。。。。才会派生出其他的太极要义。
        关于落胯的要义我还是用钟文渊老师在《纵横太极二》中的一段话做说明：
        （一）只要放松的坐下，就好像做高凳子般坐下。
        （二）膝和脚尖成一条直线。 
        （三）脊柱放松成自然曲度。就是维持人体自然的姿势。
        （四）身体重量要落入涌泉，从百会穴拉一重心线会落入涌泉穴之中。
        （五）尾闾不要收，自然放松。
        以上只是我练拳的个人体会，恳请拳友指教。