闲谈雅叙

创建时间:2016-12-12

太极拳,动与静的艺术——太极拳教学

发表于 11-24 216 次查看

        动,是在实践中探索;静,是在探索中沉淀。
        太极者,无极而生。打拳之前必须心平气和,平心静气,而后眼观鼻、鼻观口、口观心,做到心与意合、意与气合、气与力合,太极拳的意境在与打拳人本身进入无极状态。身动而心静,因此太极拳虽是一项全身的运动,他也同样带给人一种静的享受。
        无过不及,随曲就伸。动并非躁动,静也绝非死寂,动有动的尺度,静需要静的尺寸。动急则急应,动缓则缓随,所以太极拳的动作不会动的浮夸,不会静的软弱无力,动中藏静,动起来动的优美,静中有动,静下来静的别有一番风味。
        虽变化万千,而理唯一贯。太极拳有大开大合,有急有缓,拳法虽多但在每招每式中不难看出,大开之后便是大合,蓄力之后便是发劲,即使招式千变万化,最后的目的也不过是将全身的力量聚集在一起,然后将力量传达到一个点上。
        非用力之久不能豁然贯通也。最终拳理研究的再透彻不运用到实际也只是纸上谈兵,如果没有长年累月的锻炼,没有一次又一次的顿悟,拳理永远只是纸上的文字,太极拳想要打的流畅,拳法中带有文化的韵味必须要不停的学习、不停的练习、不断的积累、不断的感悟。
        太极拳如流水,静观江河湖海,涓涓流水,源源不断,风平则浪静,如遇疾风骤雨便是波涛汹涌。当所有的水流都是朝着一个方向同样的速度流动,激流也会给人一种静谧的感觉,可当激流遇上暗涌便会形成巨大吸力的漩涡,激流遇上岸边的巨石便可以看到惊涛骇浪,激流遇上风起云涌便能感受到雄壮的潮起潮落。
        形如蚕丝,劲走螺旋。太极拳形似剥茧抽丝动作轻缓小心翼翼,可当太极拳发力之时拳头就犹如电钻上的钻头,带着无坚不摧之势。所以太极拳给人一种绵里藏针的感觉。
        牵一发而动全身,是太极拳动的特点,不动时万籁俱静,身形一动犹如微风拂柳,即使再微小的动作也是柳枝牵动柳叶一起在风中摇曳。
        由此看来,动也好静也罢,太极拳是全身心的一种锻炼,练拳的过程不只是周身上下的一种锻炼,更是心灵的一种修炼,太极拳是力量的积累、也是文化的沉淀。

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