各家各派的太极拳，形式虽然不同，所用的拳谱，大都以王宗岳的《太极拳论》、《十三势歌》等为主，说明各派太极拳的内涵是一致的，所以学习太极拳不应把重点放在一招一式怎样才是最正宗的，而应放在太极拳“八门五步”的内涵上。

        五桩（平行并立步桩、马步桩、弓步桩、虚步桩、根劲桩）、六胯（托胯、开胯、落胯、塌胯、坐胯、扣胯）、三步（前进太极步、后退太极步、横走太极步）、十三势（掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定）是传统太极拳基础与技法之重，在小成阶段，以上练功时间的比例要大于拳架。

        前辈说：一举手、一投足皆是太极。把太极内涵注入动作到位，身上自然有功夫。如拳架缺失太极内涵，练得再优美的动作都是花拳绣腿，太极操也。

        拳架是太极功夫的载体。劲是智慧指挥下的力，是活的有变化力。劲之载体为定，其用为空，太极十三势（式）中另十二势（式）为其法也。“劲之载体为定”的意思是，太极十三势（式）中“掤、捋、挤、按、采、冽、肘、靠、进、退、顾、盼、中定”，掤劲是根，没有掤劲，其他劲法就无法产生；中定劲是所有劲法的载体，中定劲表现在平衡、稳定；我们走拳架的时候是追求运动中的平衡和稳定。 

        至于，“其用为空”说的是接手时借助各种劲法引进落空的意识和效果。进、退、是下身的缠绕；顾、盼、是上身的缠绕，以腰为万向节统领上下进退，上虚下实。运掤、捋、挤、按、采、冽、肘、靠“八法”；行前、后、左、右、中“五步”。中定是基础。式是势的表象，势是式的内涵。有式无势是空架子，有架无式是瞎架子；势藏于式中，式起于势里！

        太极拳的架子是空的。练拳从架子学起是手段，获得太极拳的真义才是目的。学拳同理，不论学哪一家的太极拳，目的都是追求拳的真缔，不能整天在架子形式上打。架子故名思义是用来放东西的，是空的。

        能有空间，架子才有用，才可将拳的真义放在架上。如果架子上满放垃圾，真义便放不进去，架子的作用也没有了。虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、沉肩坠肘等等重要练法都是有为法，都要放弃，但这放弃，先是吸收其精华，才抛弃其无用之躯壳。

        修炼太极拳就难在没有恒心，如果始终保持着一种持之以恒的习练，及良好的自我心态，正确认识“法”，持之以恒的习惯“功”，良好自我心态的“术”，随着法、功、术三者的完美统一，随着时间的日积月累，这种太极拳修炼的状态，便会引导你走向更广阔的自然世界，更深入你的内在世界，直至能达到自然和自我的完美统一，你会体验到自然和自我相济相融的美妙感受