太极就是一根中定针以及重力引起此针下坠及反弹所产生的势能波，俗称混元劲！所以练拳就是练这根针，松开松净后方得此针，针是对拉拨长的，是松开的结果，针的长度就是功夫的深浅。针可利用体重而下坠又不得坠，从而触地反弹。针反弹又不得弹，因松挂着重力。上下仅在意识，无形无象，下即上，上即下，所谓起也打，落亦打，打起落，起钻落翻。

        有针即有中心波荡，无针就没有中心瞎波荡，所以有针的波荡叫混元劲，没心的波荡是矢量荡。到此，即知为啥太极作用自己即作用外力，自己混元劲做好了，四面八方即能吞能弹，这才是太极要学的根本。平日里师兄弟搭手，要听的就是这东东，没这东东，输赢也是傍门左道！向下是化是接手，漏斗要陡峭要小，尖尖头小到一针眼。向上要大，大到跑马，无边无际。而下与上的节拍联接要无隙，最后无所谓接与发，这是技巧，可以玩兴趣。

        向下就是搁双杠拉吊环，向上就是撑双杠。向下纯阴，向上纯阳，故多练起势。向下是倒三角，向上是正三角，向下实际上就是立稳，自己安排好了，谋定而动；向上是进一步立稳。所以，行拳每一动即是先立稳，再进一步立稳。立稳、进一步立稳，周而复始是谓开合，当然，功深者立稳与进一步立稳瞬完成，倒三角与正三角界线不分，最后粉碎混然不知，剩下的只有空灵！

        再次强调上下是没有动作的，立稳就是下，就是脚底平整服贴，进一步立稳就是上，双脚继续平贴，加一点点下踩之意，脚底更有烫贴和瓷实的感觉。最后扔掉她，尽管走你的拳。