有初学者问：什么是太极拳的柔？人刚我柔谓之走。能在刚力压力下而能走，即谓之柔！什么是走，将对手给我的刚压力，我能通过自己的身心意气而运化来力，就是走。所以，走就是运化！太极拳运化就是走、就是打！
        关健是什么是“太极拳”走、化，或者叫柔走？这就是一个很简单，又非常深奥的课题，差之毫厘，失之千里！
        如：用旋切，扛杆等物理的原理，是各门武技使用的普遍真理，而中华太极拳既有武术的普遍真理，更有其本身的特殊真理！而太极拳的柔走，就是建立在中华《内经》（六经阴阳运化生理学）《内景经》（人体丹道运气生理学）的基础上的武技，这不同于当代中外武技博击运动所应用的《人体解剖学》产生的一切运动学。
        因此，如果放弃道医人体六经阴阳运化生理学、人体丹道运化生理学的基础，那么当代太极拳渐渐的就会失传。
        那么怎么传承真正的太极拳的柔？
        一，掤劲中現柔。
        有上即有下，有下必有上，左右里外对立统一，全身皆是这样。
        二，上顶中松沉而现柔。
        悬顶竖项，这是太极拳第一顶，有悬顶才有必然的松肩沉肘；舌顶上腭，舌顶才能气顺，与舌顶对应的则是松腰沉尾；肛顶内含，肛处有会阳穴，用意轻提则有松胯沉膝。
        三，顺经运化方能走中现柔。
        手三阴胸走手指尖；手三阳指尖走头；头三阳顶从背入尾下脚根；腿三阴，脚尖上行腹，如此气血循经运化，功成即柔。
        四，胯，胸能开合即现柔。
        运刚以柔，手在背后走，走即胸背部一开一合相互转变罢了；手到手不走，上下里外六合，玄机在尾闾鼓荡，这是胯开合的过程。
        五，不丢不顶粘黏柔。
        太极拳不丢不顶方谓懂劲，轻扶八方线，彼不动我不动，彼一动吾先动才为真柔。
        六，立如平准定位柔。
        垂准如持毛笔，平准如天平称物，称准如秆称既是柱撑于倾跌也是称砣与来力平衡。此做到才能柔。
        综合上述六因过程，因此可知：柔是一个太极拳训练目标，也是过程后的结果！以柔克刚的核心是运化，拳论所言即是：柔即走化，走化即打。这才是正宗太极拳。