闲谈雅叙

创建时间:2016-12-12

门惠丰教授谈太极拳——太极拳自学教程

发表于 2023-03-28 463 次查看

        武术现在是作为体育的一个项目,太极拳是武术的一类,重点还是体现在健身价值上。新中国成立后,逐步把太极拳纳入全民健身的体系中,并且具有“终身体育”的概念,可以活到老,学到老,益寿延年。我觉得这是太极拳的最终目的。前人写了很多话,但最后一句是“益寿延年不老春”,健身不是我们现在提出的目标,前辈早就点了题。太极拳的另外一种价值,就是能够给人们带来无穷的乐趣。
        太极拳练习的过程是让你的生理、心理不断舒服的过程,你原来有一些不科学的身体姿势得到纠正,你练拳中探索了很多奥妙,你和拳友之间的切磋、交流都是很好的乐趣。
        另外练太极拳还能很好地陶冶情操,就是养性,从太极拳中可以体会到怎么做人,人格得到升华。
        现代人整天沉浸在物质世界里的时间比较多,对很多生活本质的东西逐渐陌生了,太极拳作为一种返朴归真的运动方式,从理论到实践上可以唤起一些人们对生存质量、价值的原始回顾。
        太极拳还可以消除疲劳,恢复体能。你在工作学习时,兴奋点比较专一,就容易产生疲劳感,尤其是脑力劳动。练太极拳就可以转移兴奋点,又不大量消耗体能,就能提高工作效率。所以现在很多从事研究、机关、艺术工作的人很多在练太极拳。太极拳的简化也是为了适合很多人能够在短时间内学会、练习。
        太极拳的另外一个价值就是让人们可以多了解中国传统的优秀文化,你学太极拳必然了解她的理论,她的文化背景,比如天人合一、阴阳学说,刚柔的思想。能体会中华民族对世界的认识方法、态度。太极拳在名称上很多就反映出这些学说的痕迹,“玉女穿梭”、“海底针”、“如封似闭”,很容易为人们所接受,觉得具有特别的韵味,很亲切。我教的很多外国人,一开始是学太极拳,后来就不仅仅局限在拳上,就开始学中国哲学、文化。这就是太极拳内涵的感染力,这很重要,如果只是为健身,你为什么非练太极拳不可,有很多健身手段嘛,你练广播操也可以。所以太极拳的价值是多方面的。是真正的源于中国,属于世界。成为国际交往的一种媒介。
        太极拳总的说来她是以人为本的,是全面提升人的价值的一项运动。我可以说绝对一点,今后肯定会发展成只要有人群的地方,就会有太极拳。

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