《如何练习太极拳，知易行难》——讲师寄语

        太极拳怎样练？这是很多习练者在思考的问题。为什么习练者众多，而得道者寥寥？原因我认为有两个，首先很多人没有正确的习练方向和方法，缺乏太极拳系统性的训练。任何体育运动要出成绩，都是长时间科学训练的结果，太极拳也不例外，而且太极拳讲究从柔中练出刚来，更是难上加难。其次，就是取巧的心态，想走捷径，忽视太极拳基本功的练习，缺乏量的积累，怎会有质的变化？
        泰仁太极主要从三个方面讲授太极拳。首先，如何正确的练习基本功。其次，讲解太极拳基本套路与实际应用。第三，传授太极拳如何练习能达到健身养生的效果。
        基本功是基础，是必须积累的量，而且必须有正确的习练方向和方法，长时间不正确的基本功练习，很容易对膝盖造成损伤，这样练还不如不练，有人认为孩子也可以练习太极拳，我个人认为，16岁后才是练习太极拳的时期，过早的练习太极拳会对孩子骨骼发育造成伤害。
        传统太极拳教学，往往强调内三合、外三合、讲气神。其实太极拳并没有这么神秘，也是遵循基本力学原理的。虽然太极拳创立者们并不懂现代力学，但在长期的实践过程中却总结出最省力的训练技击方法，这与现代力学中的螺旋、斜面、滑轮、杠杆等原理是相符的，这就是拳理。
        泰仁太极注重对太极拳基本功与拳理的传授，但这也只能帮你入门，真正练成太极拳，这需要持之以恒的训练，知易行难。